Triceps couché aux haltères
Exercice pour triceps
Guide d'exécution de l'exercice
Position de départ
Couché sur le banc, tes pieds à plat sur le sol ou sur le banc. Un haltère dans chaque main en prise neutre (paumes face à face) et les bras tendus au-dessus de ta poitrine.
Exécution
Fléchi lentement les avant-bras sans trop écarter les coudes, descendant les haltères au niveau de ton front. Puis, reviens lentement à la position initiale.