Relevé de jambes suspendu
Exercice pour abdominaux
Guide d'exécution de l'exercice
Position de départ
En suspension à une barre fixe, mains en pronation.
Exécution
Contracte tes abdos en remontant tes genoux et tes hanches en direction de ta poitrine. Reste une seconde en position haute, puis reviens lentement à la position initiale.