Shrugs aux haltères
Exercice pour muscles des trapèzes
Guide d'exécution de l'exercice
Position de départ
Debout, bras tendus le long du corps, un haltère dans chaque main.
Exécution
En gardant les bras tendus, hausse tes épaules aussi haut que possible. Contractes tes trapèzes en haut du mouvement, puis reviens lentement dans la position initiale.