Montée sur stepper avec haltères
Exercice pour cuisses, fessiers, mollets et muscles du tronc
Guide d'exécution de l'exercice
Position de départ
Debout devant le stepper avec des haltères dans chaque main sur les côtés.
Exécution
En gardant ton torse relevé et ton tronc contracté, monte d'un pied sur le stepper et pose-le à plat. Fais ensuite monter l'autre pied sur le stepper. Descends du stepper avec le deuxième pied sollicité, puis fais de même avec le premier pied. Recommence le même mouvement avec le côté opposé.