Outils et calculatrices de fitness

Using a fitness calculator is the optimum way to make every part of your fitness journey more systematic and successful. Here are just a few ways they can help you optimize your training and nutrition toward your goals.

Calculatrice de dépense énergétique journalière (DEJ)

La dépense énergétique journalière (DEJ) ou besoin calorique journalier (BCJ), en anglais TDEE (Total Daily Energy Expenditure), est une mesure de l’énergie totale dépensée par une personne au cours d'une journée.

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Calculatrice du métabolisme de base (MB)

Le métabolisme de base (MB) ou dépense énergétique de repos (DER), en anglais BMR (Basal Metabolic Rate), est un indice qui calcule la quantité d’énergie dépensée par un organisme dans un état de repos complet, sans consommation de nourriture et dans des conditions de température neutre.

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Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle (IMC), en anglais BMI (Body Mass Index), est une méthode utilisée pour évaluer dans quelle mesure une personne se situe dans une fourchette de poids optimale.

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