Peso muerto con barra hexagonal
Ejercicio para todo el cuerpo, trabaja principalmente la espalda y las piernas
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
De pie dentro de la barra hexagonal, con los pies separados algo menos de la anchura de los hombros y las rodillas dobladas. Agarra las asas de la barra hexagonal. Torso ligeramente inclinado hacia delante, espalda recta, hombros echados hacia atrás y pecho fuera. Inhala y aprieta los músculos abdominales.
Ejecución
Manteniendo los brazos rectos, levanta la barra extendiendo las piernas y enderezando el torso para alcanzar una posición vertical. Exhala al final del movimiento. A continuación, vuelve lentamente a la posición inicial. Recuerda siempre no doblar la espalda.