Curl con barra EZ
Ejercicio para bíceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
De pie, con las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta. Sujeta la barra EZ con las manos en supinación.
Ejecución
Sin mover el pecho, levantar la barra EZ flexionando los antebrazos. Contrae los bíceps en posición elevada, luego deja que la barra baje lentamente de nuevo hasta la posición inicial. Mantén tus codos cerca del cuerpo durante el movimiento.