Elevaciones frontales con barra
Ejercicio para deltoides anteriores
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, los codos ligeramente flexionados, los brazos a lo largo del cuerpo, coge el asa con un agarre por encima de la mano (en pronación), las manos separadas a la anchura de los hombros.
Ejecución
Levante lentamente los brazos hacia delante hasta que estén paralelos al suelo. Aprieta brevemente los hombros en la parte superior y luego vuelve lentamente a la posición inicial. Mantén la espalda recta durante todo el movimiento.