Flexiones
Ejercicio para pectorales, tríceps, deltoides y bíceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Boca abajo, brazos extendidos, manos separadas, apoyadas en el suelo y alineadas con los músculos pectorales. Las piernas estiradas y la cara apuntando hacia el suelo.
Ejecución
Dobla lentamente los brazos, dejando que el torso se acerque al suelo, hasta que los codos formen un ángulo de 90 grados. Luego empuja las manos hacia arriba hasta la posición inicial.