Press Militar con mancuernas
Ejercicio para deltoides y tríceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
De pie con una mancuerna apoyada en cada hombro y los codos apuntando hacia delante. Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros.
Ejecución
Dobla ligeramente las rodillas y luego sube, empujando las mancuernas hacia arriba en el aire y terminando con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Pausa, y luego vuelve a la posición inicial.