Abdominales con brazos estirados
Ejercicio para abdominales
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Acostado sobre la espalda con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Pon tus brazos sobre la cabeza con los codos alineados con las orejas. Puedes entrelazar los pulgares si te resulta más fácil.
Ejecución
Manteniendo los codos en línea con las orejas durante todo el movimiento, levanta el pecho y los hombros del suelo. Haz una pausa, y luego baja lentamente de nuevo.