Plancha
Ejercicio para abdominales
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Tumbado boca abajo en el suelo. Equilíbrate sobre los antebrazos y los dedos de los pies, manteniendo los hombros y los glúteos a la misma altura.
Ejecución
Mantén esta posición por el tiempo que desees mientras contraes tus abdominales.