Abducción de cadera con máquina de abducción de cadera
Ejercicio para abductores de cadera y músculos de los glúteos
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Siéntese en la máquina con las rodillas hacia adentro y contra las almohadillas. Tire del pasador para liberar las almohadillas. Agarre las asas de los lados.
Ejecución
Empuje contra las almohadillas con las rodillas. Cuando sus caderas estén completamente abducidas, haga una pausa y luego regrese a la posición inicial.