Extensión de tríceps con cable de agarre inverso con barra
Ejercicio para tríceps
Guía para realizar el ejercicio
Posición inicial
Colócate frente a la máquina de cable y agarra la barra recta con un agarre por debajo de la mano (supinado, con las palmas hacia arriba), las manos separadas a la anchura de los hombros, y los codos metidos y doblados en un ángulo un poco menor de 90°.
Ejecución
Extiende los antebrazos hasta que tus brazos estén completamente estirados. En esta posición, aprieta los tríceps, haz una pausa y vuelve lentamente a la posición inicial. Mantén los codos metidos durante todo el movimiento. Repite el ejercicio el número de repeticiones deseadas.